Зубы — это не просто инструмент для приема пищи, но и визитная карточка каждого человека. Они служат индикатором самого различного рода проблем со здоровьем организма человека. У африканцев часто можно встретить исключительно крепкие, здоровые и белые зубы. Часто такие зубы привлекают внимание и вызывают вопросы, связанные с тем, почему у африканцев такая красивая улыбка.

Различные факторы могут повлиять на здоровье зубов, включая эмаль, питание и наследственность. В первую очередь, эмаль играет важную роль. Эмаль — это защитный слой на поверхности зуба, который помогает предотвратить его разрушение и появление кариеса. Крепкая и здоровая эмаль — залог белых и крепких зубов.

Правильное питание также играет роль в сохранении здоровья зубов. Африканская кухня изобилует разнообразными продуктами, богатыми необходимыми минералами и витаминами. Например, такие продукты, как молоко, сыр, йогурт и зеленые овощи богаты кальцием, который помогает укрепить зубы. Фтор также является важным минералом для зубов, поскольку он способствует формированию крепкой эмали и предотвращает разрушение зубов.

Наконец, наследственность, или генетика, также может сыграть свою роль в здоровье и внешнем виде зубов. Гены, передающиеся от предков, могут определить структуру и качество эмали, а также склонность к различным заболеваниям полости рта. Если у родителей были крепкие зубы, вероятность, что у их детей будут такие же зубы, высока.

Несмотря на то, что множество факторов может влиять на здоровье и внешний вид зубов, африканцы обладают белыми и крепкими зубами, благодаря сильной эмали, правильному питанию и хорошей генетике. Здоровые зубы — это признак хорошей общей физической формы и заботы о своем здоровье.

Генетическая особенность

У африканцев белоснежные зубы – результат нескольких факторов, включая генетическую особенность, питание и гигиену полости рта.

Одной из причин, по которой у африканцев такие белые зубы, является их генетика. Гены, ответственные за структуру зубной эмали, могут быть различными у разных народов. Считается, что африканцы имеют более прочную зубную эмаль, что способствует более яркому цвету их зубов.

Кроме того, питание также играет важную роль. В рационе африканцев присутствуют множество минералов и витаминов, таких как фтор, которые способствуют укреплению зубной эмали и улучшению ее цвета.

Наконец, гигиена полости рта также влияет на состояние зубов. Африканцы обычно уделяют достаточно внимания ежедневной чистке зубов и устранению зубного налета с помощью зубной щетки и зубной нити, что помогает поддерживать зубы в хорошем состоянии и сохранять их белоснежную окраску.

Наследственный фактор

Один из основных факторов, определяющих белизну зубов у африканцев, связан с их наследственностью. У многих африканских народов присутствует особая структура эмали, которая способствует сохранению белизны зубов.

Гены играют важную роль в развитии эмали зубов, и у африканцев часто встречаются гены, отвечающие за высокое содержание минералов и фтора в эмали. Это позволяет эмали стать более прочной и устойчивой к пигментации. Кроме того, определенные гены способствуют естественной защите эмали от разрушения и образованию кариеса.

Однако не только наследственные факторы играют роль в белизне зубов. Гигиена и питание также влияют на их состояние. Африканцы, как правило, уделяют большое внимание гигиене полости рта, что способствует поддержанию белизны зубов. Регулярное чистка зубов и использование специальных средств помогает удалять налет, который может способствовать изменению цвета зубов.

Кроме того, питание также играет роль в сохранении белизны зубов. Рацион африканцев, как правило, богат фруктами, овощами и другими продуктами, богатыми витаминами и минералами. Это позволяет поддерживать здоровье эмали и предотвращать ее окрашивание.

Таким образом, белизна зубов африканцев связана с наследственными факторами, генетикой, а также с гигиеной и правильным питанием. Более белые зубы у африканцев могут быть результатом особой структуры эмали и наличия определенных генов, которые способствуют прочности и защите зубов от пигментации.

Высокая концентрация кальция в пище

Здоровье зубов зависит от множества факторов, включая гены, регулярную гигиену и питание. Одной из важных составляющих правильного питания для поддержания здоровых зубов является высокая концентрация кальция в пище.

Кальций — это необходимый минерал для формирования и укрепления зубной эмали. Зубы состоят из главноэ кальция, и его достаточное количество в организме играет ключевую роль в поддержании их здоровья.

Африканцы имеют прекрасные белые зубы, возможно, потому что их традиционное питание богато кальцием. Они употребляют много молочных продуктов, включая молоко и йогурт, которые являются отличными источниками кальция. Также африканская кухня включает в себя множество овощей, фруктов и зелени, которые также являются источниками этого важного минерала.

Гены также играют роль в здоровье зубов. Некоторые африканские племена имеют генетический код, который помогает им создавать более прочную и крепкую зубную эмаль, что в свою очередь способствует белоснежному и здоровому улыбке.

Помимо регулярного употребления кальция, важно также обращать внимание на гигиену полости рта. Регулярное чистение зубов и пользование зубной нитью помогут уберечь зубы от кариеса и других заболеваний полости рта.

Отдельное значение также имеет фтор, минерал, который помогает укрепить зубную эмаль и защищает ее от разрушения. Многие африканцы используют зубную пасту и воду с высоким содержанием фтора, что помогает им поддерживать здоровые зубы.

Таким образом, высокая концентрация кальция в пище является одной из причин, почему у африканцев такие белые зубы. Она обеспечивает правильное формирование и укрепление зубной эмали, а также предотвращает различные заболевания полости рта. Важно помнить, что здоровье зубов зависит не только от генетики и питания, но и от регулярного ухода и гигиены полости рта.

Природные образы жизни

Белые зубы африканцев могут быть объяснены различными факторами, включая генетику, поддержание гигиены полости рта, питание и состояние зубной эмали.

Генетика играет важную роль в определении цвета зубов у людей. У африканцев могут быть гены, способствующие белому оттенку эмали зубов. Однако, не все африканцы имеют белые зубы, и влияние генетики может быть разной для каждого конкретного человека.

Соблюдение гигиены полости рта также влияет на цвет зубов. Регулярное чистка зубов, использование зубной нити и полосок для отбеливания могут помочь сохранить зубы белыми и предотвратить образование зубного налета и пятен.

Питание также может оказывать влияние на цвет зубов. Потребление пищи, богатой кальцием, такой как молочные продукты и зеленые овощи, может помочь укрепить зубную эмаль и предотвратить ее выцветание. Кроме того, принятие пищи, содержащей фтор, такой как вода из водопровода или пасты для зубов, может помочь защитить эмаль от разрушения и поддержать ее здоровье.

Образ жизни и гены играют важную роль в определении цвета зубов у африканцев, но также важно принимать во внимание гигиену полости рта, питание и состояние зубной эмали для поддержания здоровых и белых зубов.

Использование натуральных зубных паст и отваров

Одной из причин, почему у африканцев такие белые зубы, является их генетика. Они имеют особую структуру зубов, благодаря которой они выглядят белыми и здоровыми.

Однако, помимо генов, роль в цвете зубов играет и ряд других факторов. Одним из них является содержание кальция и фтора в организме. Кальций и фтор необходимы для формирования здоровых зубов и предотвращения их разрушения.

Пища, которую мы употребляем, также оказывает влияние на цвет зубов. Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к потемнению зубов. Поэтому важно уделять внимание своему питанию и употреблять пищу, богатую нужными веществами.

Генетика и питание не являются единственными факторами, влияющими на цвет зубов. Гигиена полости рта также играет большую роль. Регулярное чистка зубов и дополнительное использование натуральных зубных паст и отваров способствует поддержанию белизны зубов.

Натуральные зубные пасты, созданные на основе натуральных ингредиентов, могут помочь вам в борьбе с зубным налетом и потемнением зубов. Они содержат вещества, которые эффективно удаляют зубной налет и сохраняют белизну зубов.

Кроме того, отвары на основе натуральных ингредиентов, таких как травы и специи, могут использоваться в качестве дополнительного средства для отбеливания зубов. Они имеют антибактериальные свойства и способствуют здоровью и белизне зубов.

• Натуральные зубные пасты содержат нежные абразивные частицы, которые эффективно очищают зубы и при этом не повреждают эмаль.
• Они также содержат природные антисептики, которые борются с бактериями в полости рта и предотвращают образование налета.
• Отвары на основе натуральных ингредиентов, таких как мята, ромашка и зеленый чай, могут использоваться для полоскания рта. Они имеют антибактериальные свойства и освежают дыхание.

Важно отметить, что при использовании натуральных зубных паст и отваров результаты могут быть индивидуальными, и для достижения желаемого эффекта может потребоваться время и регулярное использование.

Преимущества использования натуральных зубных паст и отваров:
1. Эффективное удаление зубного налета
2. Поддержание белизны зубов
3. Предотвращение зубного разрушения
4. Антисептическое действие
5. Освежение дыхания

Использование натуральных зубных паст и отваров может стать эффективным дополнением к регулярной гигиене полости рта и помочь вам сохранить белые зубы.

Отсутствие кариеса и практика очищения зубов растениями

У африканцев наблюдается отсутствие кариеса и прекрасное состояние зубов. Это обусловлено несколькими факторами, включая правильное питание, гигиену полости рта и генетические особенности.

Одной из причин является богатое питание африканцев, включающее много кальция и минералов. Кальций является необходимым элементом для формирования и укрепления эмали зубов, что способствует их блеску и здоровью.

Важной ролью также играет практика очищения зубов растительными средствами. Африканцы используют различные растения, такие как корень, листья и стебли, для очищения полости рта. Некоторые из них содержат натуральные антисептики и фтор, которые способствуют борьбе с бактериями и укреплению эмали зубов.

Генетика также сыграла свою роль в здоровье зубов у африканцев. Имеющиеся генетические особенности делают их зубы более устойчивыми к кариесу. Однако, необходимо отметить, что здоровье зубов во многом зависит от общего состояния здоровья организма и сохранения гигиены полости рта.

В целом, африканцы демонстрируют, что правильное питание, практика очищения зубов растительными средствами и генетические особенности могут способствовать отсутствию кариеса и поддержанию отличного состояния зубов.

Питание

Питание играет важную роль в сохранении здоровых зубов и красивой улыбки у африканцев. Здоровые зубы зависят от ряда факторов, таких как генетика, гигиена полости рта и сбалансированное питание.

Кальций является одним из ключевых элементов для поддержания здоровья зубов и эмали. Африканцы, как и другие люди, получают кальций из пищи, такой как молоко, йогурт, сыр, брокколи и миндаль. Кальций является необходимым минералом для формирования и укрепления зубов.

Также важным фактором является внимание к гигиене полости рта. Регулярное чистка зубов, использование зубной нити и полосок для очищения межзубных промежутков помогают предотвратить развитие кариеса и других проблем зубов.

Фтор также является важным минералом для здоровья зубов. Он помогает укрепить эмаль и предотвратить появление кариеса. Фтор присутствует в питьевой воде, зубной пасте, а также в определенных продуктах, таких как рыба и черный чай.

Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами и зерновыми продуктами, также способствует укреплению зубов и эмали. Отказ от избыточного потребления сладостей, газированных напитков и кислотных продуктов может снизить риск развития кариеса и сохранить зубы здоровыми.

Рекомендации по питанию для здоровья зубов:
Повышайте потребление кальция: молоко, йогурт, сыр, брокколи и миндаль.
Уделяйте внимание гигиене полости рта: чистьте зубы регулярно, используйте зубную нить и полоски для очищения межзубных промежутков.
Используйте продукты, богатые фтором: питьевая вода, зубная паста, рыба, черный чай.
Потребляйте сбалансированное питание: фрукты, овощи, зерновые продукты.
Ограничьте потребление сладостей, газированных напитков и кислотных продуктов.

Соблюдение этих рекомендаций поможет африканцам и всем людям сохранить здоровые, белоснежные зубы на протяжении долгого времени.

Употребление пищи, богатой фосфором и целлюлозой

У африканцев такие белые зубы в основном связаны с их питанием, которое богато фосфором и целлюлозой. Фосфор является важным минералом для здоровья зубов и эмали. Он помогает укрепить зубы, предотвращает их разрушение и способствует их белизне.

Однако не только фосфор, но и другие минералы, такие как кальций и фтор, играют важную роль в поддержании здоровья зубов. Кальций укрепляет зубную эмаль и способствует ее минерализации, а фтор помогает предотвратить разрушение эмали и защищает от образования кариеса.

Помимо минералов, факторы, такие как генетика и гены, могут повлиять на белизну зубов. Некоторые люди могут иметь генетическую предрасположенность к более белой эмали, в то время как у других она может быть менее яркой. Состояние и здоровье зубов также могут быть связаны с общим состоянием организма и питанием в целом.

Питание, богатое фосфором и целлюлозой, может включать такие продукты, как молочные продукты, орехи, зеленые овощи, рыба и фрукты. Однако важно помнить, что для поддержания здоровья зубов требуется не только правильное питание, но и регулярная гигиена полости рта, включая чистку зубов и зубную нить.

Пример питательных продуктов:

Продукт	Богат источник
Молоко и молочные продукты	Кальций и фосфор
Миндаль	Фосфор
Шпинат	Фосфор
Лосось	Кальций и фосфор
Яйца	Кальций и фосфор

Важно заметить, что на здоровье зубов и их белизну могут влиять различные факторы, и каждый человек индивидуален. Поэтому, чтобы сохранить здоровье зубов, рекомендуется регулярные визиты к стоматологу и следовать его рекомендациям.

Ограничение потребления содержащих пигменты продуктов

Эмаль зубов состоит из минералов, таких как кальций и фтор, которые придают ей белый цвет и природную прочность. Структура эмали и ее цвет определяется в основном генетикой, однако и другие факторы могут влиять на ее состояние.

Гены играют важную роль в определении цвета зубов. У африканцев, в силу генетических особенностей, эмаль зубов имеет белый оттенок, что создает впечатление особой чистоты и яркости. Однако, необходимо понимать, что не все африканцы имеют белые зубы, так как гены могут различаться и у каждого человека свой индивидуальный генотип.

Помимо генетических факторов, на состояние эмали зубов могут влиять такие факторы, как гигиена полости рта и питание. Регулярное чистка зубов и применение средств гигиены помогает поддерживать здоровье эмали и защищать ее от пигментов, которые могут проникать в структуру зубов и изменять их цвет.

Питание также играет важную роль в сохранении белизны зубов. Особенно стоит обратить внимание на потребление продуктов, содержащих пигменты, такие как кофе, чай, вино или фрукты и ягоды с ярким цветом. Ограничение потребления таких продуктов и обязательное ополаскивание рта после их употребления поможет предотвратить проникновение пигментов в эмаль зубов и сохранить их естественную белизну.

Общее питание также играет важную роль в поддержании здоровья зубов и эмали. Питательные вещества, такие как кальций и фтор, особенно важны для здоровья зубов и эмали. Регулярное потребление продуктов, богатых кальцием и фтором, таких как молочные продукты, рыба и овощи, помогает поддерживать здоровье зубов и сохранять их естественную белизну.

Продукты, содержащие пигменты

Продукты	Пигменты
Кофе	Кофеин, танины
Чай	Кофеин, танины
Вино	Танины, антоцианы
Фрукты и ягоды с ярким цветом	Антоцианы

Следуя рекомендациям по гигиене полости рта, ограничивая потребление продуктов, содержащих пигменты, и поддерживая баланс питания, можно сохранить белый цвет зубов и обеспечить их здоровье на долгие годы.

Климатические факторы

Белые зубы африканцев могут быть связаны с несколькими климатическими факторами, которые влияют на гигиену и здоровье зубов в этом регионе.

• Гигиена: В сравнении с другими развитыми странами, где люди обычно следят за гигиеной регулярным чисткой зубов, африканцы могут иметь привычки, которые оптимизируют уход за зубами и предотвращают появление кариеса и пигментации. Это может включать в себя использование натуральных продуктов для очищения зубов, таких как корень гжеля или растительные экстракты.
• Гены: Некоторые африканцы, особенно те, кто происходит из племен с долгой историей в регионе, могут иметь гены, которые способствуют более здоровым и белым зубам. Генетическая предрасположенность к более мощной эмалевой пластинке зубов может быть одной из причин, объясняющих белоснежную улыбку многих африканцев.
• Фтор и кальций: Другим важным фактором является уровень фтора и кальция в питьевой воде и пищевых продуктах. Высокий уровень фтора помогает укрепить эмаль зубов, что предотвращает развитие кариеса. Кальций также необходим для здоровых зубов и может быть важным фактором в поддержании их здоровья.

Таким образом, белые зубы у африканцев могут быть результатом сочетания генетических факторов, климата, гигиены полости рта и питания.

Воздействие солнечного света на эмаль зубов

Цвет зубов может зависеть от нескольких факторов, включая питание, уровень фтора в питьевой воде, генетику и общее состояние здоровья. Однако некоторые исследования показывают, что солнечный свет также может оказывать воздействие на эмаль зубов.

Эмаль — это твердый внешний слой зуба, состоящий из минералов, в основном из кальция. Она придаёт зубам их белый цвет и защищает их от повреждений. Солнечный свет содержит ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые могут проникать в эмаль зубов и изменять её структуру.

Одна из гипотез заключается в том, что УФ-лучи стимулируют продуцирование меланина в плоских клетках эмали. Меланин — это пигмент, который придаёт цвет коже, волосам и глазам. УФ-лучи могут способствовать образованию меланина в эмали также, что делает зубы более белыми.

Отдельные исследования также свидетельствуют о том, что гены могут влиять на цвет зубов и их способность восстанавливаться от повреждений, включая воздействие солнечного света. Различные гены, связанные с производством меланина или уровнем кальция в эмали, могут играть роль в определении белого цвета зубов.

Однако, следует отметить, что воздействие солнечного света на эмаль зубов не является главным фактором, определяющим их цвет. Диета, режим гигиены полости рта и общее состояние здоровья также играют важную роль. Для поддержания здоровья зубов рекомендуется правильное питание, богатое кальцием и другими минералами, регулярное чистка и использование фторсодержащих зубных паст и ополаскивателей.

В целом, воздействие солнечного света на эмаль зубов является лишь одним из многих факторов, влияющих на их цвет и состояние. Важно поддерживать хорошую гигиену полости рта и следить за общим здоровьем для обеспечения здоровых и белоснежных зубов.

Минимальное воздействие вредных химических элементов из окружающей среды

Множество факторов влияют на здоровье и внешний вид зубов. Одним из них является минимальное воздействие вредных химических элементов из окружающей среды. Гигиена и питание играют важную роль в поддержании здоровья зубов, однако гены и генетические факторы также оказывают значительное влияние.

Процесс образования зубов начинается задолго до их появления у нас на виду. Когда человек рождается, зубы уже находятся в различных стадиях формирования. Гены определяют особенности и качество структуры зубов, включая их цвет и эмаль.

Зубы состоят из эмали, дентина и зубной пульпы. Эмаль — это самый твердый материал в организме человека. Она защищает зубы от повреждений и кариеса. Минералы, такие как фтор, играют важную роль в укреплении эмали и предотвращении разрушения зубов.

Одним из факторов, определяющих цвет зубов, является генетика. У африканцев, например, часто можно наблюдать особенно белые зубы. Это связано с генетическими особенностями, которые определяют достаточно светлую эмаль.

Важно отметить, что гены могут влиять на цвет зубов не только путем определения цвета эмали, но и через влияние на структуру зубов. Некоторые гены могут делать эмаль более прозрачной, что также может придавать зубам светлый оттенок.

Таким образом, хорошие гены и генетический фактор, сочетающиеся с хорошей гигиеной и питанием, могут способствовать сохранению белых и здоровых зубов у африканцев и других людей.

Особенности ухода за полостью рта

Здоровье полости рта играет важную роль в общем здоровье организма. Особенно важно поддерживать здоровье зубов, поскольку они выполняют не только функцию разжевывания пищи, но и влияют на наше общественное впечатление. У африканцев эта проблема не является особым трудом, их зубы известны своей сверкающей белизной. Однако, чтобы понять, почему это так, нужно рассмотреть несколько факторов.

Одним из ключевых факторов является генетика. Гены, унаследованные от предков, определяют цвет зубной эмали. У африканцев эти гены могут быть не только ответственными за белые зубы, но и за их прочность и здоровье. Однако даже при наличии таких генетических характеристик необходимо проводить определенную гигиену для поддержания зубов в идеальном состоянии.

Очень важно обеспечить организм достаточным количеством минералов, таких как фтор и кальций. Фтор защищает зубы от кариеса и способствует сохранению эмали, а кальций помогает восстановлению и укреплению зубов. Правильное питание, богатое этими веществами, поможет сохранить здоровье зубов.

Регулярное чистка зубов является неотъемлемой частью гигиены полости рта. Список полезных принципов включает такие действия, как:

• минимум двухразовая чистка зубов в день;
• использование зубной щетки с мягкой щетиной;
• использование флюоридсодержащей зубной пасты;
• пользование зубной нити для удаления частиц пищи из межзубных промежутков;
• посещение дантиста для профессиональной диагностики и очистки полости рта.

Помимо этого, существует ряд прочих факторов, которые могут влиять на здоровье зубов, такие как: употребление табака и алкоголя, уровень стресса и общего состояния здоровья организма.

Однако следует помнить, что эти факторы не могут полностью объяснить, почему у некоторых африканцев зубы сверкают белизной. И хотя генетика может играть определенную роль в этом феномене, но правильный уход за полостью рта и поддержание общего здоровья всегда являются важными компонентами в достижении белоснежных зубов.

Основные факторы	Влияние на здоровье зубов
Генетика	Цвет эмали
Минералы (фтор, кальций)	Защита от кариеса, укрепление эмали
Регулярная гигиена	Предотвращение заболеваний полости рта

Регулярная чистка зубов и языка

Регулярная гигиена полости рта является основным фактором, определяющим здоровье зубов и языка. Чистка зубов и языка помогает поддерживать их в отличном состоянии и предотвращать появление различных проблем.

Основной ингредиент, который способствует белоснежности зубов, это кальций. Кальций является основным компонентом эмали зубов и его недостаток может привести к ее разрушению. Регулярная чистка зубов помогает удалять налет, который содержит бактерии и кислоты, разрушающие эмаль зубов. При этом необходимо использовать зубную пасту с содержанием фтора, так как он способствует укреплению эмали и предотвращает ее разрушение.

Гены также оказывают свое влияние на состояние зубов и языка. Некоторые люди могут иметь гены, которые предрасполагают к более крепкой и белоснежной эмали зубов. Однако, даже если у вас нет таких генов, регулярная чистка эффективно поддерживает зубы в хорошем состоянии.

Питание также имеет важное значение для здоровья зубов и языка. Правильное питание способствует получению достаточного количества минералов, необходимых для укрепления эмали и предотвращения ее разрушения. Особенно полезными для зубов являются продукты, содержащие кальций, фосфор и витамин D.

В заключение, регулярная чистка зубов и языка является неотъемлемой частью хорошей гигиены полости рта. Она помогает удалять налет и бактерии, укреплять эмаль зубов и поддерживать зубы в отличном состоянии. Важно помнить, что состояние зубов и языка может зависеть от генетики и питания, поэтому следует уделять внимание и этим аспектам для обеспечения здоровья полости рта.

Массаж десен и укрепление эмали зубов

Массаж десен является важной частью гигиены полости рта и способствует укреплению эмали зубов. Он помогает улучшить кровообращение в деснах, укрепить их ткани и улучшить общее состояние полости рта. Кроме того, массаж десен помогает предотвратить возникновение различных заболеваний десен и зубов.

Правильное питание также играет важную роль в укреплении эмали зубов и общей здоровье рта. Употребление пищи, богатой минералами, особенно кальцием и фосфором, способствует укреплению зубов и повышению их устойчивости к повреждениям. Кроме того, регулярное употребление пищи, богатой витамином С, помогает в борьбе с воспалением десен и предотвращает разрушение эмали зубов.

На гены также оказывается влияние состояние зубов. Некоторые люди могут быть предрасположены к более прочной эмали и белоснежным зубам, благодаря своей генетике. Однако, независимо от генетической предрасположенности, правильный уход за зубами и регулярные посещения стоматолога на протяжении всей жизни помогут сохранить здоровье рта и эстетическую привлекательность зубов.

Важным фактором, который способствует укреплению эмали зубов, является использование фторсодержащих продуктов. Фтор помогает защитить зубы от кариеса и появления зубного налета. В настоящее время фтор присутствует в большинстве зубных паст и полосок для очищения зубов. Регулярное использование этих продуктов поможет укрепить эмаль и сохранить зубы здоровыми.

Выводя итог, укрепление эмали зубов и поддержание их белизны связаны с разными факторами, включая гигиену и питание, гены и фторсодержащие продукты. Важно следить за гигиеной рта, регулярно массировать десны, правильно питаться и использовать продукты, содержащие фтор. При этом также стоит заметить, что гены и индивидуальные особенности каждого человека также играют роль в состоянии и белизне его зубов.