Запеканка из макарон и брокколи на завтрак
Что нужно для приготовления
- Макароны — 200 грамм
- Брокколи — 1 головка
- Яйца — 3 штуки
- Молоко — 150 мл
- Сыр твердый — 100 грамм
- Соль — по вкусу
- Перец — по вкусу
Как готовить
- Варите макароны в кипящей воде, следите чтобы они не переварились. Откиньте на дуршлаг.
- Варите брокколи в кипящей воде, пока она не станет мягкой. Откиньте на дуршлаг.
- Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите. Растерите сыр.
- Смешайте в глубокой посуде макароны, брокколи, яйца с молоком и сыр.
- Выложите полученную массу в форму для запекания и отправьте в духовку на 20-30 минут при температуре 180 градусов.
- Готовую запеканку можете подать на стол с овощным салатом.
Полезные свойства брокколи
Брокколи — один из самых полезных овощей для здоровья человека.
Он богат витаминами А, С, Е, группы В, каротином, полезными элементами кальцием, магнием, калием, натрием, железом и многими другими веществами, необходимыми для правильной работы организма.
Регулярное употребление брокколи снижает риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических. Также он помогает укреплять иммунитет, нормализовать обмен веществ, очищать кровь, снижать уровень холестерина в крови и многое другое.
Дорогой читатель, мы видим, что вы используете блокировку баннеров.
Мы понимаем, что реклама может быть раздражающей. Однако, многие сайты работают на рекламе, в том числе и наш. Благодаря рекламным блокам мы можем оплачивать хостинг, писать новые статьи и реализовывать другие проекты.
Если вы заблокировали рекламу из-за безопасности, мы можем Вас заверить — мы не размещаем вредоносный контент и следим за тем, чтобы наши рекламодатели тоже не размещали его.
Если же вы хотите отключить блокировку рекламы только для нашего сайта, попробуйте добавить его в исключениях в настройках вашего блокировщика. Это означает, что только наш сайт будет отображать рекламу, все остальные будут все равно заблокированы.
- Почему мы просим включить рекламу на нашем сайте?
- Какие преимущества от включения рекламы на нашем сайте?
- Как отключить блокировку рекламы только для нашего сайта?
Мы будем признательны, если вы уберете блокировку рекламы на нашем сайте. Таким образом, вы поможете поддержать наш проект, и мы продолжим радовать вас новыми статьями и полезной информацией. Благодарим за понимание!