Бутерброды – это легкий и сытный вариант перекуса, который можно приготовить буквально из чего угодно. Сегодня мы поговорим о самом популярном составляющем бутербродов – пасте. Но не о привычной майонезной пасте, а о гораздо более полезном и вкусном варианте – бутербродной пасте из красной фасоли.

Красная фасоль, помимо того, что является отличным источником белка, также богата калием, железом и магнием. Ее можно использовать в качестве замены мясу или просто добавлять к различным блюдам, чтобы улучшить их питательную ценность. Из фасоли можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, одним из которых является бутербродная паста.

Эта бутербродная паста – отличная альтернатива традиционным майонезным пастам, которые обычно содержат много жиров и калорий. К тому же, благодаря оригинальному сочетанию специй, она имеет очень насыщенный и интересный вкус.

Ингредиенты:

Для приготовления бутербродной пасты из красной фасоли вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 банка красной фасоли (нетто 400 г)
• 1 чесноковый зубчик
• 2 ст. л. тертого топленого сыра
• 3 ст. л. растительного масла
• сок половины лимона
• соль и перец — по вкусу

Данный список ингредиентов является базовым и его можно дополнять по своему вкусу — добавлять зелень, другие специи и т.д.

Приготовление.

Шаг 1: Откройте банку красной фасоли и вылейте жидкость. Промойте фасоль в холодной воде и обсушите.

Шаг 2: Положите фасоль в миску и размишите вилкой до состояния пюреобразной массы.

Шаг 3: В миску добавьте мелко нарезанный свежий огурец, красный лук и зеленый перец. Смешайте все ингредиенты.

Шаг 4: Добавьте щепотку соли и черный перец для вкуса. Перемешайте.

Шаг 5: Разрежьте булочку или хлеб на половинки. Нанесите получившуюся бутербродную пасту на каждую половинку.

Шаг 6: Украсьте сверху тонко нарезанными кольцами огурца и зеленым луком. Подавайте немедленно.

Дорогой читатель, мы видим, что вы используете блокировку баннеров.

Мы хотели бы обратить ваше внимание на то, что при блокировке баннеров вы могли пропустить важную информацию о нашем рецепте «Бутербродная паста из красной фасоли».

Мы стараемся предоставлять вам только полезный контент и не перегружать экран баннерной рекламой. Поэтому мы будем благодарны, если вы снимете блокировку в данном случае.

Без баннеров мы теряем возможность поддерживать наш проект и создавать новые интересные материалы для наших читателей.

Надеемся на ваше понимание и желаем вам приятного прочтения!