Овсяная каша – это одно из самых популярных завтраков, которое пользуется любовью у многих людей. Она является не только вкусной, но и полезной для организма. При этом, заваривать овсянку каждое утро может быть не всегда удобно, особенно для людей, ведущих активный образ жизни.

Одним из решений этой проблемы является приготовление овсяной каши в банке. Теперь это стало очень популярным способом завтрака, который можно приготовить заранее и взять с собой на работу или на учебу. В данном случае свежесть ингредиентов и форма приготовления позволяет овсянке оставаться свежей и вкусной более длительный период времени.

Наиболее интересным и полезным вариантом является овсянка в банке с фруктами и творогом. Такой завтрак будет богат не только полезными веществами, но и прекрасно насытит на долгое время, что поможет избежать перекусов и сохранить стройность.

Этот вариант завтрака обладает множеством преимуществ. Он является легкоусвояемым для организма, богат витаминами и минералами, не вызывает аллергических реакций, и при этом доступен по цене и очень вкусный.

Ингредиенты для овсянки в банке с фруктами и творогом:

Овсянка:

• Овсяные хлопья — 1 стакан
• Молоко — 1 стакан
• Мёд — 1 столовая ложка
• Соль — по вкусу

Фрукты:

• Банан — 1 шт.
• Яблоко — 1 шт.
• Апельсин — 1 шт.
• Грецкие орехи — половина стакана

Творог:

• Творог — 200 грамм
• Сметана — 2 столовые ложки
• Сахар — 1 столовая ложка
• Ванильный сахар — 1 пакетик

Все ингредиенты необходимо подготовить заранее. Овсянку необходимо залить молоком и дать настояться 15-20 минут. Фрукты нужно нарезать небольшими кубиками и перемешать с грецкими орехами.

Смешать творог, сметану, сахар и ванильный сахар в одной миске.

Для подготовки овсянки в банке необходимо сложить все ингредиенты слоями в порядке: овсянка, фрукты с орехами и творог. Накрыть банку крышкой и дать настояться в холодильнике на несколько часов, или на ночь. Перед подачей овсянки перемешать все ингредиенты в банке.

Способ приготовления овсянки в банке с фруктами и творогом

Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1/2 стакана молока
• 1 яблоко
• 1/4 стакана творога
• 1/4 чайной ложки корицы
• 1/4 чайной ложки меда
• 1 банка объемом 0,5 литра

Приготовление:

1. Налейте овсяные хлопья в банку.
2. Нарежьте яблоко и поместите его в банку на слой овсяных хлопьев.
3. Добавьте творог в банку.
4. Посыпьте корицей сверху.
5. Налейте молоко в банку.
6. Добавьте мед в банку.
7. Закройте банку крышкой и хорошо взболтайте, чтобы смешать все ингредиенты.
8. Оставьте банку в холодильнике на 4 часа или на ночь.

Готовую овсянку можно подавать в банке или переложить в тарелку и украсить свежими ягодами и орехами. Это вкусный и полезный завтрак, который можно приготовить заранее и взять с собой на работу или в школу.