Кальмары в томатном соусе — просто и вкусно
Кальмары — это морепродукты, которые многие любят за их мягкий и нежный вкус. Они также являются источником белка и других полезных веществ. Кальмары можно готовить разными способами, но один из самых популярных и простых — это кальмары в томатном соусе.
Это блюдо подходит для любого времени года и может быть подаваемым как основным блюдом, так и дополнением к другим блюдам. Кроме того, оно не требует много времени и усилий для приготовления, что делает его привлекательным для занятых людей и новичков в кулинарии.
Кальмары в томатном соусе могут быть приготовлены различными способами, и каждый может добавить в них свой собственный вкус и оригинальность. В зависимости от рецепта, блюдо может быть острой или сладкой. К тому же, это блюдо может быть использовано для различных целей, будь то обычный ужин в будний день или праздничный ужин в выходной день.
Ингредиенты для кальмаров в томатном соусе
Основные ингредиенты:
- Кальмары — 500 г;
- Помидоры — 3 шт;
- Лук репчатый — 1 шт;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Оливковое масло — 2 ст. л.;
- Соль — по вкусу;
- Перец черный молотый — по вкусу.
Дополнительные ингредиенты:
- Перец болгарский — 1 шт;
- Перец чили — 1 шт;
- Петрушка — 1 пучок;
- Рис — 200 г.
Кальмары в томатном соусе приготовить несложно, а с таким списком ингредиентов вкус блюда просто потрясающий. Это отличный вариант для семейной ужин и для приготовления на праздники.
Способ приготовления кальмаров в томатном соусе
Ингредиенты:
- Кальмары — 500 г;
- Помидоры — 4 шт;
- Лук — 1 шт;
- Чеснок — 2 зубчика;
- Масло оливковое — 2 ст. ложки;
- Соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
- Кальмары разрезать на кольца и промыть.
- На разогретое масло оливковое добавить мелко нарезанный лук и чеснок.
- Томаты порезать на кубики и добавить в сковороду к луку и чесноку.
- Все ингредиенты перемешать и тушить на слабом огне примерно 10 минут.
- Добавить кальмары в соус и готовить еще 10 минут до готовности.
- Посолить, поперчить по вкусу. Подавать горячими.
Кальмары в томатном соусе — отличное блюдо как на каждый день, так и на праздник. Оно легко готовится и обладает ярким вкусом. Можно подавать картошкой, рисом или просто со свежей зеленью.
Белки | Жиры | Углеводы | Калории |
---|---|---|---|
14,3 г | 7 г | 13 г | 188 кКал |
Приятного аппетита!