Состояние суставов может в значительной мере повлиять на общее самочувствие человека. Боли и воспаления могут привести к ограничению движений, замедлению темпа жизни и дискомфорту при выполнении повседневных задач. Причины для этого могут быть разные – от возрастных изменений до травм и заболеваний, таких как артрит или ревматизм.

Одним из основных методов борьбы со суставными болями и воспалениями является прием противовоспалительных лекарств. Однако, большинство из них ингибируют не только воспалительные процессы, но и нормальную работу желудочно-кишечного тракта, вызывая его раздражение и/или даже язву. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут уменьшить боли и воспаления в суставах без вреда для желудка.

• Физические упражнения. В большинстве случаев, люди склонны избегать движений при боли в суставах, что может привести к дополнительному ухудшению состояния. Но в некоторых случаях, физический тренинг может стать эффективным способом борьбы с болью. Занятия йогой, пилатесом или простые зарядки в помещении могут помочь укрепить мышцы вокруг пораженных суставов, что в свою очередь будет давать им поддержку и уменьшить нагрузку на суставы. Но не здесь мы представим такую категорию физических упражнений как растяжки, которые по моему мнению – наиболее эффективны в борьбе со суставными болезнями.
• Изменение диеты. То, что мы едим, тоже влияет на состояние нашего здоровья, включая состояние суставов. Увеличение потребления витамина D, благодаря употреблению рыбы и яйцев, а также уменьшение потребления продуктов, содержащих глютен, могут помочь в борьбе со суставными болями и воспалениями. Многочисленные исследования показали, что витамин D играет важную роль в работе иммунной системы, которая определяет, как организм реагирует на воспаление, а глютен может быть связан с автоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит.
• Терапевтический массаж. Массаж способен помочь снять напряжение мышц вокруг суставов и улучшить кровообращение, что может в итоге привести к уменьшению боли и воспаления. Это может быть полезно в особенности для людей, страдающих от остеоартроза или артрита.

Как именно работают НПВС?

Механизм действия

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) являются группой лекарственных средств, которые снижают болевой синдром и воспалительную реакцию в тканях, блокируя фермент циклооксигеназу (COX).

Циклооксигеназа вовлечена в процесс синтеза простагландинов, которые усиливают воспалительный ответ, вызывают болезненность и являются активаторами болевых рецепторов.

НПВС блокируют образование простагландинов, что приводит к снижению болевых ощущений и уменьшению воспаления в суставах.

Виды НПВС

Существует несколько видов НПВС:

• Ибупрофен;
• Диклофенак;
• Напроксен;
• Мелоксикам;
• Целекоксиб.

Каждый из этих видов НПВС имеет свои особенности, показания и противопоказания. Перед использованием лекарственного средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Эффект мартинии душистой

Что такое мартиния душистая?

Мартиния душистая — это растение, которое часто используется в медицине и кулинарии. Она содержит в себе мощные антиоксиданты и фенолы, которые помогают уменьшить воспаления в организме.

Как мартиния душистая помогает уменьшить боли в суставах?

Мартиния душистая содержит компоненты, которые помогают уменьшить уровень цитокинов — веществ, которые приводят к воспалению. Также растение содержит ксантон, который является естественным болеутоляющим средством.

Исследования также показали, что мартиния душистая может помочь улучшить кровообращение и повысить уровень гормона роста, что может помочь организму восстановиться от травм и болезней.

Как использовать мартинию душистую для уменьшения болей в суставах?

• Мартиния душистая может быть употреблена в виде чая или капсул;
• Экстракт мартинии душистой можно добавлять в бальзамы, лосьоны и мази для локального применения на суставах;
• Если у вас есть аллергия на мартинию душистую или вы принимаете другие лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этого растения.